Quelques gestes simples permettent d’éviter les virus et de s’y protéger naturellement ou encore de les combattre.

Comment prévenir et éviter la contamination aux virus

Le meilleur moyen de lutter contre un virus est de ne pas l’attraper. Les maladies de l’hiver se transmettent par la toux et les éternuements, mais aussi par contact avec des objets contaminés. Alors comment se protéger des virus naturellement et éviter l’épidémie ? Pour commencer, il faut respecter quelques règles d’hygiène.

Une hygiène irréprochable pour préserver sa santé

Les mains sont le principal vecteur de transmission des virus. Il est donc indispensable de les laver régulièrement :

• en arrivant chez soi
• après avoir emprunté les transports en commun
• après être allé aux toilettes
• après s’être occupé d’un malade
• avant de cuisiner ou de manger
• après avoir toussé ou s’être mouché
• avant de s’occuper d’un enfant …

Bref, le plus souvent possible.

Les médecins recommandent de se laver les mains avec un savon liquide pendant au moins 30 secondes. suivez les conseils du ministère de la santé et de l’INPES.

Dans les lieux publics, évitez de toucher les interrupteurs ou les poignées de porte une fois vos mains propres.

Se moucher, éternuer et tousser

Parmi les précautions à prendre contre les virus, se moucher dans un mouchoir à usage unique et de le jeter systématiquement à la poubelle.

L’important est de se laver les mains après s’être mouché et d’éviter de se toucher le visage, en particulier le nez et la bouche.

Rappel prévention pour ne pas que les virus nous gâchent l’hiver

Par respect pour l’entourage et éviter de propager des virus en cas de contamination récente, se couvrir le nez et la bouche pour tousser ou éternuer, soit dans le pli du coude soit dans un tissu (mouchoir, écharpe, manche…), plutôt que dans ses mains.

En effet, les microbes peuvent se transmettre à d’autres personnes directement en serrant la main par exemple ou indirectement en touchant un objet.